Hoa quả đóng vai trò quan trọng trong chế độ dinh dưỡng sau phẫu thuật do giàu vitamin, giúp đẩy nhanh quá trình hồi phục. Do đó, các khách hàng vừa nâng mũi luôn được các chuyên gia thẩm mỹ khuyến khích tăng cường hoa quả trong thực đơn hàng ngày. Tuy vậy không phải tất cả các loại hoa quả đều có thể ăn được, cần phải lựa chọn đúng đắn. Vậy sau nâng mũi nên ăn trái cây gì? Cùng tìm hiểu trong bài viết sau
Sau nâng mũi nên ăn trái cây gì? Loại vitamin tốt nhất cho vết mổ
Vitamin C là một loại axit ascorbic có tác dụng tăng cường miễn dịch, chống nhiễm trùng, giảm viêm, kháng sưng, rất tốt cho các vết thương chưa liền. Bên cạnh đó, vitamin C cũng hỗ trợ mau lành thương, cần thiết cho việc tạo ra collagen và tế bào mới giúp lớp da non nhanh chóng được hình thành. Vitamin C có nhiều trong các loại trái cây và một số loại rau củ. Đây cũng là một chất chống oxy hóa, giúp bảo vệ tế bào khỏi các gốc tự do.
Việc bổ sung các loại trái cây giàu vitamin C sau phẫu thuật, đặc biệt là phẫu thuật nâng mũi, không chỉ giúp làm đẹp da, sản sinh collagen giúp nhanh nhóng tái tạo da non và làm lành vết thương. Mà còn giúp tăng cường khả năng đề kháng, giúp vết mổ tránh bị nhiễm trùng, viêm nhiễm, loại bỏ khả năng hình thành sẹo xấu.
Tuy nhiên, không phải tất cả các loại trái cây giàu vitamin C đều tốt cho dáng mũi mới nâng. Một số loại trái cây có kết cấu dai, cứng sẽ khiến cơ hàm phải hoạt động nhiều khi ăn. Hoặc các loại quả chua sẽ khiến cơ mặt phản ứng mạnh, tác động trực tiếp lên vết mổ khi ăn. Đây là những loại quả cần tránh.
Bên cạnh đó, khách hàng cần lưu ý ăn trực tiếp trái cây sẽ mang lại hiệu quả cao hơn việc chỉ uống nước ép. Một số loại hoa quả sẽ bị giảm 1 nửa hàm lượng vitamin C sau khi được chế biến thành sinh tố, nước ép.
Xem thêm: Nên kiêng gì sau nâng mũi?
Nâng mũi nên ăn trái cây gì để mũi mau ổn định và lành thương?
Vậy sau nâng mũi nên ăn trái cây gì? Cùng tìm hiểu danh sách 5 loại quả tốt cho dáng mũi mới phẫu thuật sau:
1. Cam, quýt, bưởi
Xếp đầu trong danh sách nâng mũi nên ăn trái cây gì chính là các loại quả có múi và mọng nước như cam, bưởi, quýt. Cam và các loại quả cùng họ như quýt, bưởi rất giàu vitamin C, hỗ trợ tăng cường hệ miễn dịch, giúp vết thương nhanh lành hơn.
2. Ổi
Thực tế cam không phải là loại quả giàu vitamin C nhất, ổi có hàm lượng vitamin C gấp 4 lần so với cam. Ổi cũng là trái cây giàu vitamin A, axit folic và chất khoáng. Tuy nhiên kết cấu ổi đôi khi khá cứng, bạn cần lựa chọn những quả mềm và cắt miếng nhỏ dễ ăn khi thưởng thức loại quả này.
3. Dâu tây
Xếp thứ 3 trong danh sách sau nâng mũi nên ăn trái cây gì chính là dâu tây. Dâu tây chứa rất nhiều chất xơ, chất chống oxy hóa và hàm lượng vitamin C cao (khoảng 80mg vitamin C/ 100g dâu tây).
4. Kiwi
Kiwi không những ngon mà còn chứa một hàm lượng lớn chất dinh dưỡng, vitamin C (khoảng 70mg /100g), chất kali, chất chống oxy hóa, axit béo omega 3. Rất tốt trong việc hỗ trợ làm lành vết thương.
5. Đu đủ
Đu đủ chứa lượng lớn vitamin C (62mg/ 100g). Đây cũng là một loại trái cây giàu chất chống oxy hóa như carotene và flavonoid, vitamin A và folat. Đu đủ được cho là loại hoa quả giúp cho vết mổ mới tại vùng mũi nhanh chóng ổn định.
Khi ăn các loại quả này, tốt nhất bạn nên chọn những trái mềm và cắt nhỏ ra trước khi ăn, tránh để miếng to khiến sử dụng cơ hàm quá nhiều, làm ảnh hưởng đến dáng mũi mới nâng.
Trên đây là những thông tin giúp bạn trả lời câu hỏi sau nâng mũi nên ăn trái cây gì. Hi vọng bài viết giúp bạn dễ dàng hơn trên hành trình làm đẹp của mình. Nếu có bất kỳ câu hỏi nào, đừng ngại liên hệ bác sĩ Trần Phương để được tư vấn cụ thể và miễn phí.