Sau phẫu thuật nâng mũi, bạn cần nghiêm túc tuân thủ theo những dặn dò chỉ định của bác sĩ, đặc biệt trong việc kiêng cữ và chế độ ăn uống phù hợp. Bởi kết quả nâng mũi phụ thuộc 50% vào chế độ dinh dưỡng và chăm sóc sau nâng của bạn. Vậy cùng tìm hiểu sau nâng mũi nên ăn gì cho nhanh lành và tham khảo thực đơn tiêu chuẩn cho 1 tuần sau nâng mũi trong bài viết dưới đây.
Sau nâng mũi nên ăn gì cho nhanh lành
Bên cạnh việc nghỉ dưỡng, uống đầy đủ thuốc theo chỉ định, đến thăm khám để tháo nẹp và cắt chỉ khi tới hẹn thì chế độ ăn uống cũng ảnh hưởng rất lớn đến quá trình phục hồi và định hình của dáng mũi, lên đến 50%. Do đó sau khi nâng mũi, bạn cần chú ý xây dựng thực đơn ăn uống phù hợp. Ngoài việc kiêng ăn những thực phẩm không tốt, còn phải bổ sung các loại thực phẩm lành mạnh có thể đẩy nhanh tốc độ hồi phục, tái tạo và làm giảm phản ứng sưng viêm ở vùng mũi.
Để trả lời câu hỏi sau nâng mũi nên ăn gì cho nhanh lành, bạn có thể tham khảo danh sách các loại thực phẩm dưới đây:
Các loại ngũ cốc
Gạo lứt, đậu xanh, yến mạch, đậu đỏ,… là các loại thực phẩm bạn nên bổ sung sau khi nâng mũi. Các loại ngũ cốc này rất tốt cho quá trình lành thương và nâng cao sức khỏe. Bên cạnh đó, các món ăn từ ngũ cốc có kết cấu khá mềm, dễ nhai, không gây ảnh hưởng đến vùng vừa phẫu thuật.
Thực phẩm giàu vitamin E, C
Vitamin E có tác dụng làm dịu hiện tượng sưng viêm, hỗ trợ quá trình lành thương và ngăn ngừa hình thành sẹo. Ngoài ra, loại vitamin này cũng rất tốt cho da. Trong khi đó, vitamin C thúc đẩy quá trình liền thương, đồng thời hạn chế tình trạng thâm sẹo.
Các loại thức ăn giàu vitamin E và C giúp nhanh lành sau nâng mũi mà bạn có thể dễ dàng tìm được như: cam, quýt, bưởi, dâu tây, rau cải xanh, hạt dẻ, quả bơ,…
Chất béo tốt
Chất béo tốt từ thực vật và dầu cá giúp thúc đẩy khả năng hấp thu vitamin, tăng cường hệ miễn dịch, giảm nhiễm trùng.
Thịt heo
Thịt heo không chỉ lành tính mà còn hỗ trợ quá trình sẽ tái tạo mô, gia tăng tốc độ lành vết thương. Sắt trong thịt heo sẽ giúp sản sinh các tế bào máu mới. Collagen có trong da heo là một thành phần quan trọng trong quá trình hồi phục vết thương và ổn định cấu trúc mũi.
Các loại rau củ
Trong thời gian phục hồi sau khi nâng mũi, bạn nên bổ sung các loại rau củ như khoai tây, cà rốt, củ cải trắng, bắp cải, súp lơ, bông cải xanh, ớt chuông,… vào chế độ ăn hằng ngày. Các loại thực phẩm này không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn hỗ trợ quá trình đông máu, giúp liền nhanh vết thương.
Các loại quả mọng
Việt quất, dâu tây, mâm xôi, nho, lựu,… rất tốt cho quá trình phục hồi sau khi nâng mũi. Hầu hết các loại quả này đều chứa nhiều nước, axit amin, vitamin và khoáng chất. Không chỉ cung cấp dinh dưỡng mà còn giúp kháng viêm, đẩy nhanh quá trình lành thương, liền sẹo.
Thực phẩm giàu lợi khuẩn
Bổ sung các các loại thực phẩm giàu lợi khuẩn, chứa nhiều men vi sinh như sữa chua sẽ giúp hỗ trợ tiêu hóa, phục hồi thể trạng sau phẫu thuật, ngăn chặn sự xâm nhập của vi khuẩn và đẩy nhanh quá trình hồi phục vết thương.
Uống đủ nước
Sau phãu thuật nâng mũi, bạn cần uống đủ nước để thúc đẩy vết thương nhanh lành và giúp giảm hiện tượng sưng đỏ, nóng rát ở vùng mũi.
Xem thêm: Sau nâng mũi nên kiêng gì
Thực đơn 7 ngày đầu sau nâng mũi
Để bạn dễ hình dung hơn về chế độ ăn uống sau phẫu thuật, cùng tham khảo thực đơn cho 7 ngày sau nâng mũi nên ăn gì cho nhanh lành dưới đây.
Ngày 1: Ngay sau phẫu thuật
- Cháo hoặc súp (các loại thực phẩm dễ ăn dễ tiêu)
- Uống nước cam
- Uống đủ 2 – 2.5 lít nước
Ngày 2:
- Ăn cơm gạo lức hoặc yến mạnh
- Các loại thức ăn mềm như trứng, thịt hầm
- Rau nấu mềm
- Nho, Sữa chua
- Uống đủ 2 – 2.5 lít nước
Ngày 3:
- Cơm mềm/gạo lức/yến mạch
- Canh cá nước ngọt cùng rau hoặc cà chua
- Dâu tây, Sữa chua
- Uống đủ 2 – 2.5 lít nước
Ngày 4:
- Cơm mềm/gạo lức/yến mạch
- Canh thịt heo hầm cà rốt khoai tây và đậu
- Việt quất, Sữa chua
- Uống đủ 2 – 2.5 lít nước
Ngày 5:
- Cơm/gạo lức
- Thịt heo xào bông cải và rau củ
- Quýt ngọt, Sữa chua
- Uống đủ 2 – 2.5 lít nước
Ngày 6:
- Cơm/gạo lức
- Canh cá nước ngọt và rau cải
- Bưởi ngọt, Sữa chua
- Uống đủ 2 – 2.5 lít nước
Ngày 7:
- Cơm/gạo lức
- Ớt chuông nhồi thịt heo
- Nho, Sữa chua
- Uống đủ 2 – 2.5 lít nước
Trên đây là một số thông tin giúp bạn trả lời câu hỏi nâng mũi nên ăn gì cho nhanh lành. Hi vọng bài viết giúp bạn dễ dàng hơn trên hành trình làm đẹp của mình. Nếu có bất kỳ câu hỏi nào, đừng ngại liên hệ bác sĩ Trần Phương để được tư vấn cụ thể và miễn phí.
